agustina prieto

Rutina mujer gym - Día 4

Plancha isométrica 4x 40"

Press de pecho con giro en banco inclinado 1x15 4x12

Press de pecho cerrado en banco declinado 4x12

Press de pecho en máquina 4x12

Curl de bíceps con mancuernas con giro 4x12

Curl de bíceps a 1 mano en polea baja con anilla 4x12

Press francés tríceps, con barra,acostada 4x12

Extensión de tríceps en polea alta con barra por arriba de la cabeza 4x12

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