agustina prieto

Rutina hipertrofia - Día 3

Abdominales inferiores 4x20

Femorales en máquina 5x15-12-10-8-6

Peso muerto a una pierna 4x12-10-8-8

Patada de glúteos en cuadripedia 4x15-12-12-12

Abducciones en máquina 4x12-10-8-8

Aductores en máquina 4x12-12-10-10

Curl de bíceps con giro (con mancuernas)4x12-10-10-8

Martillo con mancuernas 4x12-10-10-8

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