agustina prieto

Rutina fuerza - Día 2

Remo a una mano con mancuerna 5x15-12-12-10-10 rep.

Dorsal adelante el polea con barra 4x15-12-12-10

Remo sentada en polea con anillas 4x 15-12-12-10

Hombros en máquina 5x 15-12-10-8-8

Vuelos laterales a 1 mano con mancuernas 4 x 10

Vuelos frontales con mancuernas 4x 10

Pull face 4x12

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